NEW START GEZONDHEIDSPRINCIPES
De letter A van het New Start programma staat voor (frisse) lucht (Air).

Inademen, uitademen, inademen, uitademen. Het gaat eigenlijk vanzelf. Het is heerlijk om in de frisse buitenlucht eens diep adem te halen, je wordt er wakker van. Wat ademen we eigenlijk in? Is niet alle lucht hetzelfde? Hoe zorg je ervoor dat je lucht inademt waar je longen van houden en die je lichaam goed doet?

Bekijk hier het filmpje:

Lees meer over frisse lucht op de website van Completer is Beter:
https://completerisbeter.nl/frisse-lucht/

De delen Voeding (Nutrition), Beweging (Exercise), Water, Zonlicht (Sun) en Matigheid (Temperance), kunt u terugkijken bij de eerdere berichten.