Vraag jij je wel eens af of je wel gezond eet, genoeg sport of of je lichaam wel gezond is? Bij ADRA Share & Care in Huis ter Heide was op zondag 19 november gratis gezondheidscheck, waar je antwoord kon krijgen op allemaal van dit soort vragen. Je kon op allerlei verschillende vlakken samen met iemand anders kijken naar je eigen gezondheid. Er waren veel verschillende onderdelen: van voeding tot een stresstest en van bloedruk tot beweging. Geen enkel onderdeel was verplicht en na afloop kon je samen met een arts kijken naar al je uitslagen. Ondertussen kon iedereen heerlijk genieten van de gezonde snacks en allerlei verschillende soorten thee.
Vanaf 13.00 uur was iedereen welkom. Bij binnenkomst kreeg je blad waarop alle verschillende onderdelen stonden. Je mocht zelf bepalen in welke volgorde je deze onderdelen wilde doen. Er waren onder andere onderdelen waar je met iemand in gesprek ging over bijvoorbeeld water of voeding. Ook waren er onderdelen waar iets gemeten werd, zoals je BMI of bloeddruk. Bij sommige onderdelen moest je zelf iets doen, zoals het onderdeel ‘beweging’ waarbij je 3 minuten lang op en af een krukje moest stappen. Daarbij werd gelijk na de beweging en 5 minuten erna je hartslag gemeten. Of bij het onderdeel ‘zuivere lucht’ waarbij je zo hard mogelijk in een buisje moest blazen, die dan vervolgens je longinhoud aangaf. Er was zelfs een stresstest, waarbij besproken werd hoe je je de afgelopen week voelde, wat jou stress gaf, of wat je juist energie en wat rust gaf. Erg veel verschillende onderdelen dus. De uitslagen van al deze onderdelen hield je bij op het blad wat je bij binnenkomst gekregen had. Zodra je alles gedaan had wat je wilde doen, kon je daarmee naar de arts waarmee je het samen over de uitslagen ging hebben en ook wat je bijvoorbeeld in de toekomst zou kunnen doen om je gezondheid te verbeteren.
Iedereen was over het algemeen erg tevreden over de gezondheidscheck. Mensen zeggen veel geleerd te hebben over hun gezondheid en zijn blij dat ze nu weten hoe het nu eigenlijk echt met hun gezondheid gaat. Wat ook erg goed in de smaak viel was het grote bord wat bij elk onderdeel stond. Daarop stonden onder andere allemaal tips over hoe je je gezondheid op dat vlak kon verbeteren en waarom dat zo belangrijk is. Op die manier hoefde je niet altijd mee te doen aan een onderdeel als je dat niet wilde, maar kon je er toch nog iets over leren. De meeste mensen gaven ook aan om graag nog een keer te komen, wanneer dit weer georganiseerd wordt, vooral om dan het verschil te zien met deze keer. Iedereen heeft het ook erg gezellig met elkaar gehad en veel gekletst. Deze super gezellige middag was dus een groot succes en erg leerzaam!
Tekst en foto’s door Helena Dijkhuizen, klas Gymnasium3a, Openbaar Lyceum Zeist
(in het kader van maatschappelijke stage)
